Om os

Jeg er eksamineret psykoterapeut MPF med speciale i metakognitiv terapi og kognitiv adfærdsterapi. Bag mig har jeg hhv. en 4-årig og en 2-årig uddannelse inden for disse terapiformer, og senere har jeg efteruddannet mig i traume- og chokbehandling.
Som terapeut har jeg arbejdet med alt fra angst til depression og ADHD, og jeg har stor erfaring med både individuelle samtaler og gruppeforløb fra bl.a. psykiatrien, socialpsykiatrien og familierådgivning.

Udover arbejdet som terapeut i Roasen arbejder jeg som frivillig terapeut i Kvisten - en organisation for voksne med senfølger efter seksuelt overgreb - og jeg har tidligere været frivillig i Headspace.
Lige nu er jeg i færd med et 2-årigt kursus i forskningsmetoder inden for psykoterapi.

Generelt
Jeg skræddersyr altid min tilgang, så den passer til dig og din situation. Terapien kan både være samtaler, konkrete øvelser, eller måske små hjemmeopgaver, hvis det føles meningsfuldt for dig. Min vigtigste opgave er at støtte dig og finde de rette værktøjer til dig, så du kan få det bedre.

Herunder kan du læse lidt om mine metodiske tilgange til samtaleterapien.

Metakognitiv terapi (MCT)
Metakognitiv terapi er en ny vidensbaseret psykologisk metode og er yderst virksom og effektiv mod stress, angst og depression. Det er en korttidsterapi, hvor der ofte ses virkning efter 2-3 sessioner.

I Metakognitiv terapi fokuserer vi ikke på indholdet af dine tanker, men hvordan du reagere på dine tanker og hvor meget tid du bruger på dine tanker.

I den metakognitive terapi er målet, at du igennem samtaler og øvelser hjemme, vil lære at øge din bevidsthed om din egen tankehåndtering, lære nye strategier, som vil øge din livskvalitet og dit selvværd.

Vi vil arbejde med selve tankeprocesserne med fokus på, hvordan du reagerer på dine tanker og hvor meget tid og opmærksomhed, du bruger på dine tanker, og om du kan lade tankerne være i fred.

Kognitiv adfærdsterapi (KAT)
I kognitiv adfærdsterapi har vi fokus på at ændre både dine tankeprocesser og adfærd.

I KAT arbejder vi med at identificere negative eller irrationelle tanker og hjælpe dig med at ændre disse tanker til mere realistiske og konstruktive.

Det er en struktureret og målorienteret tilgang, der også arbejder med konkrete adfærdsmæssige ændringer for at hjælpe dig med at få bedre kontrol over dine problemer.

Den eksistentielle og humanistiske terapi
I den eksistentiel-humanistiske metode arbejder vi ud fra din selvforståelse, af din plads i verden. Vi vil igennem vores samtaler udforske dine oplevelser og erfaringer samt dine værdier og antagelser og følelser.

Vi vil undersøge følelsernes betydning for dig og du vil skabe forandringer og en mere autentisk og meningsfuld livsretning.

Psykodynamisk terapi
I den psykodynamiske terapi har vi fokus på at forstå, hvordan tidlige barndomserfaringer og ubevidste processer påvirker den måde, vi tænker og handler på i nutiden.

Vi søger sammen efter at bringe de ubevidste tankemønstre og følelser frem i lyset, så du kan opnå en dybere forståelse af dig selv og skabe de ændringer, der skal til i dine adfærdsmønstre og relationer.

Jeg er 60 år, bor sammen med min mand Torben, og tilsammen har vi tre voksne børn. Jeg er hjertevarm, lyttende og engageret i mit arbejde, og jeg møder altid mine klienter med empati og respekt for deres ønsker og behov.

Jeg samarbejder med Flexvirk.